Karima Stockmann
Bestseller-Autorin, Speakerin, Lebensfreude-Stifterin
Ob auf der großen Bühne, in interaktiven Workshops, Büchern oder Videoclips – Karima Stockmann’s Lebensmission lautet stets: Die Welt ein Stückchen „lebensfreudiger“ machen und die Menschen zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele motivieren. Mit ihrem sonnigen Gemüt und einer ansteckenden Prise Humor gelingt ihr das jeden Tag aufs Neue!
Bücher, die zum Mitmachen einladen - mit Erfolg!
Schon mit ihrem Bestseller „Gönn Dir eine Atempause“ aus dem GROH-Verlag (2014) verhalf Karima Stockmann Tausenden zu einem entschleunigten und bewussten Alltag.
Die Vermittlung von cleveren und leicht umsetzbaren Stressmanagement-Tools ist ihre Stärke. Das beweist sie auch in der Neuauflage unter dem Titel „Ich bin ganz bei mir selbst“ (2018) – noch mehr Interaktion, Achtsamkeits-Challenges und sogar einen Online-Bereich mit geführten Meditationen. Ihr Achtsamkeits-Adventskalender „24 x Ich bin ganz bei mir selbst“ (2020) knüpft daran an.
Im Januar 2021 erschien ihr weiteres, interaktives Buch „Du bist stärker, als du glaubst“ – ein Mutmachbuch für die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens.
Mit ihrem neuesten Ratgeber „Intuitives Muttersein“ beim Gräfe und Unzer Verlag unterstützt Karima Stockmann seit Mai 2023 (werdende) Mütter dabei, in ihre Mutterrolle hineinzuwachsen und dabei der eigenen inneren Stimme wieder mehr zu vertrauen.
Keynotes und Vorträge
Achtung ansteckend – hier wird motiviert, geübt, gelacht und fleißig Lebensfreude verteilt! Karima Stockmann’s Vorträge bleiben in Erinnerung, denn auch bei großen Teilnehmerzahlen legt sie wert auf Interaktivität und Spontanität. Ihre cleveren und zugleich alltagstauglichen Geheimtipps für mehr Selbstbestimmtheit motivieren zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst…
Workshops und Führungskräfte-Training
Als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin liegen Karima Stockmann die körperliche, seelische und geistige Gesundheit gleichermaßen am Herzen. In spannenden Resilienz-Trainings und Achtsamkeitsworkshops verhilft sie ihren Teilnehmer(inne)n zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Lebensqualität.
Von der Diabetikerin zur Lebensfreude-Expertin
Karima Stockmann hat schon früh gelernt, Herausforderungen in Chancen zu verwandeln. In der Jugend erhielt sie die Diagnose „Diabetes mellitus Typ 1“ – der Startstein für einen bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und wertvoller Wegweiser für ihre Diätassistenten–Laufbahn.
Durch Wissbegier, Experimentierfreude und einer großen Portion Vertrauen wurde aus einer Krankheit ein motivierender Wegbegleiter. Ihre turbulente Lebensgeschichte schenkt heute auch ihren Zuhörern Zuversicht und Selbstvertrauen.
Ihre über 5-Jährige Kursleitung in einer interdisziplinären Adipositas-Tagesklinik gab sie nur schweren Herzens auf. Doch Karima wollte mehr – mehr Menschen erreichen, mehr Lebensfreude verteilen, mehr Fokus auf Achtsamkeit, Bedürfnisse und Resilienz.
Dank zahlreicher Fort- und Weiterbildung (u. a. zur Meditationslehrerin sowie zur zertifizierten Stressmanagement-Trainerin) steht sie heute vielen Menschen beim Umgang mit Herausforderungen zur Seite.
Seit 2011 begleitet Karima ihre Mitmenschen auch über Ihre Bücher und Vorträge hinaus mit dem Blog www.lebensfreude-heute.de (hier kostenfrei anmelden).
Ein- bis zweimal im Monat stupst sie ihre LeserInnen mit den „lebensfreude-heute Botschaften“ liebevoll an, regt zum Nachdenken und Umsetzen von selbstfürsorglichen Verhaltensweisen an und verbreitet damit Mitgefühl, Mut und Lebensfreude.
Ein wohltuender Ausgleich zu den oft nervenaufreibenden Nachrichten und Informationen im E-Mail-Postfach. Lassen auch Sie sich inspirieren, denn es ist Zeit für Veränderung, Zeit für mehr Selbstbestimmtheit, Achtsamkeit und innere Balance – privat wie beruflich.
Jetzt Kontakt aufnehmen und Ihre Führungskräfte, MitarbeiterInnen und/oder KollegInnen erfolgreich zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Lebensfreude anstiften:
Auswahl Referenzen
Karima Stockmann in Unternehmen, Podcasts, Zeitschriften & Co.
SKD BKK
„Mitreißend, einfühlsam und immer charmant-witzig: Karima Stockmann versteht es, trockene „Gesundheits-Theorie“ alltagstauglich und greifbar für uns alle aufzubereiten. Ein echter Gewinn – für unser Unternehmen und auch ganz persönlich für mich. Vielen Dank dafür!“ – Stefan Schlee (Leitung Prävention SKD BKK)
ZLV e.V.
„Karima Stockmann hat mit ihrer herzlichen, authentischen Persönlichkeit alle Teilnehmer unseres Symposiums in den Bann gezogen. Sie schafft es auf wunderbare Weise, allen die Augen zu öffnen und – obwohl in großer Runde – individuelle Anregungen auf dem Weg zum Definieren und Erreichen persönlicher Ziele zu geben, um auf diese Weise echte, nachhaltige Lebensfreude zu entwickeln. Ein toller Beitrag zum diesjährigen ZLV Symposium und viel Inspiration für alle Teilnehmer, unsere Welt ein bisschen besser – und vor allem uns selber ein bisschen achtsamer agierend – zu machen.“ – Lothar Zapf (Geschäftsführer ZLV)
HEWI G. Winker GmbH & Co. KG
„Der Vortrag Glücklich 2.0 ist einfach nur empfehlenswert. Glücklich und stressfrei zu sein ist etwas das jeder möchte. Durch gute Erklärungen und Übungen im Vortrag wurde uns gezeigt, das dafür gar nicht viel benötigt wird. Meine Kollegen und ich konnten viel aus dem Vortrag mitnehmen und werden Dank unseres „Personaltrainers“ täglich daran erinnert. Ich denke heute noch gern an diesen schönen Abend zurück und bin dankbar für diese energievollen Stunden. “ – M.S. (Teilnehmer am Vortrag)
H. Hugendubel GmbH & Co. KG
„Tolle Veranstaltung! Die Lebensfreude und die positive Ausstrahlung von Frau Stockmann sind ansteckend!““ – Peter Kaiser
E.ON Energy Projects GmbH
„Frau Stockmann ist es auf sehr unterhaltsame Weise gelungen, die Teilnehmer aus dem Alltagsgeschäft zu lösen und ihnen einfache, praktikable Möglichkeiten zur aktiven Entspannung im Büro und anderorts zu zeigen. Durch den großen aktiven Teil konnten alle Teilnehmer etwas für sich mitnehmen. Eine sehr empfehlenswerte Veranstaltung und gut angelegte Zeit!“ – Filleböck Andreas
Krauss Maffei Technologies GmbH
„Frau Stockmann strahlt so viel positive Energie aus, dass man unweigerlich mit Lebensfreude infiziert wird. […] Kurzum das Seminar hilft den ersten Schritt zu mehr Lebensfreude zu machen.“ – Roland Wollmann
Buchhandlung Beidek oHG
„Wir durften mit Karima Stockmann eine wunderbare Performance erleben, persönlich und authentisch und damit sehr überzeugend. Keine Floskeln, voller Energie und positivem Blick. […] Für unsere Buchhandlung war es ein Highlight im Herbstangebot, ein ganz besonderer Abend.“ – Antonia Schulze Hackenesch
erlebe wigner! Erberhard Wigner KG
„Mit ihrer erfrischenden und leidenschaftlichen Art, holt die „Lebensfreude-Stifterin“ das Publikum ab. Dabei gelingt es ihr die Begeisterung für das Thema Achtsamkeit auf die Zuhörer zu übertragen. Ihr kleinster „Personal-Trainer“ der Welt schafft es die Zuhörer auch nachhaltig zu fokussieren. […]“ – Eberhard Wigner
LDBV Landesamt für Digitalisierung, Breitband und Vermessung
„Immer wieder eine gelungene Veranstaltung! Wir hatten Frau Stockmann im Rahmen unserer Gesundheitstage bereits zweimal als Referentin zu Gast und sind immer wieder aufs Neue von ihrer authentischen Art und Lebensfreude begeistert, die sie an die Teilnehmer versprüht.“ […] – Nina Weller
SKF GmbH
„Eine erfrischende, sehr authentische Persönlichkeit; das Feedback der Teilnehmer hervorragend!“ – Dr. Gregor Simenc
Schwesternschaft München vom Bayerischen Roten Kreuz e.V.
„Frau Stockmann überzeugt mit Ihren Workshops und stärkt die TeilnehmerInnen für die Herausforderungen des Berufsalltags in der Pflege, Medizin und Verwaltung.“ – Yasmin Choudhary, IDF Teamleitung
Buchrezension: Gönn Dir eine Atempause
„Da ich durch einige große Herausforderungen in meinem Leben immer wieder umdenken musste, sehe ich das Buch „Gönn Dir eine Atempause“ als wunderbares Lebenshilfebüchlein […] Ich finde, dass Sie durch die Texte in ihrem Buch Menschen dabei helfen zu erkennen, wie aus kleinen Dingen etwas Großes wachsen kann. Ich bedanke mich für den inspirierenden Inhalt!“ – Theodora J.
BDS Gewerbeverband Bergkirchen e.V.
„Wir genossen einen spritzigen und interessanten Vortag, bei dem wir viele Gedankenanstöße erhalten haben und zum Mitmachen aktiviert wurden. Bei Gelegenheit werden wir den Vortragsabend gerne wiederholen, um unserer Gesundheit weiter etwas Gutes zu tun.“ – Simone Westermair
ASV Dachau | Allgemeiner Sportverein Dachau e.V.
„Frau Stockmann IST Lebensfreude heute!! Kompetent & unterhaltsam war ihr Vortrag zum Thema: Augen auf beim Lebensmittelkauf.“ – Luckner Michaela
Münchner Waisenhaus
„Die Veranstaltung war ein großer Gewinn für die Mitarbeiter_innen des Waisenhauses. Besonders gut hat uns der sehr lebendige und authentische Vortragsstil gefallen. […] Am besten hat mir persönlich gefallen, dass die Tipps zur Stressreduktion und die Übungen zur Entspannung sehr lebens- und alltagsnah gestaltet waren. Auf diese Weise ist es möglich, die Übungen jederzeit in den Arbeitsalltag einzubauen.“ – Angelika Flack
Showcooking-Moderation mit TV-Koch Andi Schweiger
Klinikum München Bogenhausen
„Herzlichst danke ich Ihnen für Ihr unglaubliches Engagement und Ihre hervorragende Leistung! Nicht nur die hervorragende Vorbereitung, sondern die wirklich geniale Durchführung des „show cooking“ mit Andi Schweiger waren sensationell. […]“
– Chefärztin Prof. Dr. P.-M. Schumm-Draeger
Gesundheitsclips & Online-Kurse
Gesundheitsförderung 2.0 – Innovativ. Effizient. Nachhaltig.
Gehen Sie mit der Zeit und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch motivierende, regelmäßige Online-Clips oder einem ``Lebensfreude-Newsletter`` - ganz gleich ob Anti-Stress-Übungen, Tipps für einen besseren Schlaf oder Anregungen für ein wertschätzendes Arbeitsklima. Gerne finden wir gemeinsam mit Ihnen das optimale Online-Konzept für Ihr Unternehmen.
5 gute Gründe, weshalb Online- und Offline-Maßnahmen Hand in Hand gehen sollten:
1. Anhaltende Motivation und Nachhaltigkeit: durch regelmäßige Impulse via Computer/Smartphone verliert man seine Ziele im Alltagstrubel nicht aus den Augen
2. Umsetzbarkeit: praktische, alltagstaugliche Übungen motivieren direkt zum Mitmachen und unterstützen beim Festigen von gesundheitsfördernden Verhaltensweisen
3. Ressourcen- und Zeiteinsparung: durch kompakte, ca. 5-minütige Clips wird wenig bis keine Arbeitszeit in Anspruch genommen
4. Niederschwellige Einstiegsmöglichlichkeit: Online-Kursteilnahme „ohne Zuschauer“, genau das Richtige für Mitarbeiter, die ungern offensichtlich Unterstützung im Umgang mit Stress, Übergewicht & Co. einfordern wollen
5. Mitarbeiterzufriedenheit: Ihre Mitarbeiter profitieren sowohl beruflich als auch privat von den ganzheitlichen Tipps, das steigert die Arbeits- und Lebensqualität gleichermaßen
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